کمر دردهای یک طرفه
کمر دردهای یک طرفه بدن ممکن است به صورت ناگهانی در سمت چپ کمر بروز کند و یا احتمالاً در سمت راست بدنتان شما را اذیت می‌کند و هر روز به آرامی بدتر می‌شود. کمر درد متاسفانه یک دشمن آشنا است و اصلاً روی خوشی ندارد و بسیاری از بزرگسالان در طول زندگی خود دچار کمر درد می‌شوند ؛ طبق گفته انجمن جراحی آمریکا ، آمریکایی‌ها سالانه بیش از ۵۰ میلیارد دلار برای دردمان این بیماری هزینه می‌کنند.
کمر درد یک طرفه یک موضوع کاملاً رایج است و می‌تواند از استخوان‌ها مفاصل ، رباط‌ها ، عضلات یا ترکیبی از موارد فوق نشئت بگیرد . سبک زندگی فرد و عادات او نیز در بروز کمر درد بسیار مهم هستند . از آسیب‌های ورزشی و وضعیت بد بدن گرفته تا چاقی و فشار روانی می‌تواند به بدتر شدن و یا بروز کمر درد دامن بزند.
گیر افتادن درد در یک سمت بدن و منزوی شدن آن یک رخداد عجیب است اما به طور کلی این درد می‌تواند ناشی از بهبودی یک آسیب و یا زنگ خطر یک وضعیت جدی‌تر باشد .
آسیب‌های بافتی؛ دلیل درد کمر
شایع‌ترین علت کمر درد صدمات وارده به ساختارهای ستون فقرات است که ممکن است در نقاط مختلفی شامل عضلات ، دیسک‌ها یا مفاصل اتفاق بیوفتد . این آسیب‌ها اغلب پس از جراحات جزئی یا در اثر ضربه در ورزش یا تصادف رانندگی رخ می‌دهند.
آسیب‌های بافتی به طور معمول باعث درد مرکزی در ستون فقرات می‌شوند اما این درد به سمت راست یا چپ بدن کشیده می‌شود. در میان آسیب‌های بافتی کشیدگی‌های عضلانی شایع‌ترین علت کمر درد در یک طرف است.
قرار گرفتن در وضعیت بد و پوزیشن های علط عامل مهم بعدی برای کمردردهای یک طرفه است.
” به طور معمول هنگام نشستن همه مفاصل باید در زاویه ۹۰ درجه باشند : زانو ، مچ پا ، باسن و آرنج “
علائم فشار عضلانی شامل :
• دامنه حرکتی محدود
• حساسیت یا تورم
• اسپاسم عضلانی
• استراحت ، یخ یا NSAID ها ( مانند استامینوفن ) باعث بهبود درد می‌شود.
• دردی که پس از نشستن یا بلند شدن از خواب بدتر می‌شود
مشکلات استخوانی باعث ایجاد درد کمر می‌شود
آرتروز ، خار استخوانی ، یا تنگی ستون فقرات ( باریک شدن ستون فقرات ) نیز ممکن است باعث درد در یک طرف پشت شود . این دردها ممکن است به سمت پایین و اندام‌های تحتانی کشیده شوند و یا باعث ضعف شوند.
به عنوان مثال ، اگر کسی از ناحیه مفصل ران راست از آرتروز رنج ببرد ، ممکن است طی فرآیندی برای بهبودی تحریک مفصل ران به حداقل‌برسد و درد در سمت چپ کمر منزوی شود.
این فرآیند ممکن است آگاهانه و ارادی توسط بدن انجام نشود اما باید بدانید که بدن فقط در تلاش است که از بدتر شدن شرایط عمومی جلوگیری کند و همین موضوع موجب خستگی سایر عضلات و مفاصل می‌شود.
گزینه‌های درمانی شما در این نقطه بسته به میزان درگیری شما و مختل شدن فعالیت‌های زندگی روزمره‌تان مانند راه رفتن ، نشستن و … دارد. پزشک شما بر اساس شدت علائم در مورد گزینه‌های درمانی با شما صحبت خواهد کرد.
درمان‌ها ممکن است شامل داروهای ضد درد و کمپرس گرم و سرد باشد. همچنین فیزیوتراپی و جراحی از دیگر درمان‌های مورد استفاده است.
این نکته را به یاد داشته باشید حتی اگر نا امید کننده باشد اما یافتن روش درمانی مناسب برای کمر درد خاص شما زمان آزمایش و خطا نیاز دارد.
مشکلات مربوط به اندام های داخلی
شاید در ابتدا این موضوع به ذهنتان خطور نکند اما درد در سمت راست یا چپ پشت شما ممکن است در واقع از اندام‌های قسمت میانی کمر ، شکم یا لگن ایجاد شود و نشانگر عفونت ، التهاب یا تحریک باشد.
اندام‌های بالقوه آسیب دیده شامل موارد زیر است :
• کلیه‌ها
• لوزالمعده
• روده بزرگ
• رحم
وجود دردهایی که محدود به یک طرف بدن می‌شوند می‌تواند درمورد ساختارهای لگن یا شکم وجود داشته باشد اما درد آن از نوع یک کمر درد معمولی نیست و این تفاوت را شخص متوجه خواهد شد . برای مثال درد سنگ کلیه شدید است و تمایل دارد از پهلو به سمت پایین کشاله ران منتقل شود.
کلیه‌های شما در دوطرف ستون فقرات شما در قسمت پایینی کمر حضور دارند و در صورت آلودگی می‌توانند باعث دردهای شدیدی شوند . با اینحال تجربه درد سنگ کلیه یا عفونت کلیه معمولاً همراه با عوارض دیگری همچون درد و سوزش در هنگام ادرار ، حالت تهوع یا تب همراه است.
التهاب مزمن روده بزرگ ، یا کولیت اولسراتیو نیز می‌تواند باعث کمر درد شود . این بیماری نیز همراه با گرفتگی شکم ، مشکلات گوارشی ، کاهش وزن و خستگی است.
در زنان درد لگن ناشی از آندومتریوز یا فیبروم می‌تواند به قسمت تحتانی و راست کمر کشیده شود. این درد اغلب موارد دیگری نیز ازجمله قاعدگی غیر طبیعی ، تکرر ادرار و درد هنگام مقاربت به همراه دارد.
علائم اضطراری کمر درد، چه مواقعی باید به اورژانس مراجعه کنیم؟
فکر نمی‌کنم کسی باشد که بخواهد به دلیل کمر درد به اورژانس مراجعه کند. اما باید دقت کنید که بعضی دردهای مربوط به سمت راست یا چپ را باید جدی بگیرید. اگر کمر درد شما شدید است و فکر می‌کنید نشانگر یک مشکل جدی سلامتی یا آسیب جدی است حتماً به اورژانس مراجعه کنید.
همچنین اگر همراه با سایر علائم مانند حساسیت ستون فقرات ، مشکلات روده و یا مثانه بود حتماً برای تشخیص هرچه سریع‌تر اقدام کنید.
برای مثال یکی از موارد جدی یک وضعیت عصبی به نام سندرم cauda equina است که موجب فشرده سازی عصب در انتهای نخاع می‌شود.
” معمولاً علائم شامل بی حسی در اطراف کشاله ران ، درد قابل توحه پا ، از دست دادن کنترل روده یا مثانه و درنهایت فلج شدن است. “
نکته حائز اهمیت در این میان این است که علائم اضطراری که باعث کمر درد می‌شوند لزوماً به طور خاص با کمر ارتباط ندارند. برای نمونه آنوریسم آئورت شکمی باعث بالون شدن آئورت شکمی و در بعضی موارد پارگی می‌شود. در صورت پارگی آنوریسم ، درد ناگهانی و شدیدی در ناحیه شکم یا قفسه سینه به وجود می‌آید که به یک طرف پشت تابیده می‌شود.
مهم است تا با علائم اضطراری آشنا باشید تا در صورت مشکوک شدن به مشکل سریعاً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید.
به طور کلی به یاد داشته باشید : که در هنگام مقابله با کمر درد یک طرفه در سمت راست یا چپ خود بیش از حد احتیاط کنید و مخصوصاً اگر زندگی روزمره شما را مختل می‌کند و یا ناگهانی بروز کرده و با استراحت یا دارو از بین نمی‌رود.
در این مواقع حتماً با پزشک خود صحبت کنید و یا به اورژانس مراجعه کنید.
سلام من یه دختر ۱۷ساله ام
یک روز درد شدیدی در قسمت پایین سمت راست کمرم هست و یکسره درد میکنه، سوزش ادرار هم دارم
چیکار کنم؟؟